в движении.
Бесплатный разбор
Специалист по движению · онлайн

Движение, которое возвращает телу лёгкость

Помогаю избавиться от боли, восстановиться после травм и снова двигаться свободно — мягко и без надрыва.

Записаться на разбор → Форматы работы
Высшее образование в сфере физической культуры
10+ лет в спорте · работаю онлайн из любой точки
Специалист по движению
2-е местосоревнования по бикини, Камчатка
Высшее · физическая культура Переквалификация 2-е место · бикини, Камчатка Спортивные разряды 10+ лет в спорте
10+
лет в спорте
100%
работа онлайн
4
формата работы
0₽
вводный разбор
Экспертиза

За плечами — не теория, а годы тела в движении

С вашим телом будет работать человек, который понимает и анатомию, и нагрузку, и то, как не навредить.

Профильное образование

Высшее в сфере физической культуры и спорта.

Переквалификация

Дополнительное обучение и постоянное повышение квалификации.

10+ лет в спорте

Путь от соревновательной сцены до работы с обычными людьми.

Соревновательный опыт

2-е место по бикини (Камчатка), спортивные разряды.

Работа с болью и травмой

Шея, поясница, колени, восстановление, беременность.

Онлайн-формат

Веду в реальном времени и вижу технику — удобно из любой точки.

Подход

Тело создано для движения

Движение — это не наказание и не «надо». Это естественное состояние тела и источник удовольствия. Моя задача — не загнать вас в режим тренировок, а вернуть телу то, что в нём заложено: лёгкость, силу и радость двигаться. Чтобы боль уходила, а не накапливалась.

С чем я работаю

Узнаёте себя?

Если узнали хотя бы один пункт — нам по пути. Мы начнём с малого и выстроим движение под ваше тело, а не под чужую программу из интернета.

Мягкая мобильность и восстановление

Боли в шее, пояснице, коленях

Восстановление после травм

Тело во время и после беременности

Восстановительная работа на полу

Снижение веса без насилия над собой

Хочется двигаться свободно, но «спина не та»

Вернуть телу лёгкость и доверие к себе

Разобрать мой запрос →
Форматы

Как мы можем работать

Одно действие в основе — бесплатный разбор. На нём я подберу формат под ваш запрос, а не вы выбираете вслепую.

с этого начинаем
01

Бесплатный разбор движения

Короткая видео-встреча: смотрю ваш запрос, тело и боль, выстраиваю стратегию и предлагаю формат. Без обязательств.

Записаться →
02

Персональные онлайн-тренировки

Индивидуальные занятия по видеосвязи. Веду в реальном времени, поправляю технику и подстраиваю нагрузку под ваше состояние.

Записаться →
03

Тренировочный план

Расписанная под вас программа, которую вы выполняете в своём ритме. Для тех, кто хочет самостоятельности с грамотной структурой.

Заказать план →
04

Авторский курс

Готовая программа, к которой можно вернуться в любой момент. Самостоятельный формат по доступной цене.

Перейти на курс →
Результаты

Мой главный результат — это ваше состояние

Настоящий результат — когда человек просыпается без боли, легко наклоняется к ребёнку и снова доверяет своему телу. Визуальные изменения тоже приходят.

до / после
фото · до-после
до / после
фото · до-после
до / после
фото · до-после
★★★★★

«Пришла с болью в пояснице, которую терпела два года. Через месяц забыла, что она была. И впервые поняла, что движение — это про удовольствие.»

— Имя, [возраст]
★★★★★

«Вернулась к тренировкам после родов спокойно и без страха навредить себе. Тело снова слушается.»

— Имя, [возраст]
Как всё устроено

Четыре простых шага

Разбор

Бесплатная короткая встреча: смотрю ваш запрос и тело.

Стратегия

Подбираем формат и составляем план движения под вас.

Работа

Тренируемся по видеосвязи или идёте по плану — с моей поддержкой.

Свобода

Боль уходит, тело слушается, движение входит в привычку.

Обо мне

Привет, я [Имя]

Спорт и движение — это вся моя жизнь, а не строчка в резюме. Я прошла путь от соревновательной сцены до работы с обычными людьми, которые просто хотят жить без боли и снова дружить со своим телом.

Со мной — без стыда за «нулевую форму», без фанатизма и надрыва. Мы идём в вашем темпе, и я рядом на каждом шаге.

Тело создано для движения
Частые вопросы

Коротко о главном

Я совсем новичок / давно не двигалась — можно?+

Да, это норма. Мы начинаем с вашей точки, а не с чужой. Нагрузка подстраивается под ваше состояние.

У меня боль или травма — не станет ли хуже?+

Наоборот: с грамотным движением боль чаще уходит. Поэтому и нужен разбор — чтобы строить безопасно.

Тренировки онлайн — это вообще работает?+

Да. Я веду вас в реальном времени и вижу технику. Многим так даже удобнее.

Чем план отличается от персоналки?+

План — самостоятельно в своём ритме. Персоналка — я веду вас вживую по видео.

Сколько нужно времени до результата?+

Состояние часто меняется уже в первые недели. Точнее скажу после разбора.

Ваше тело уже готово двигаться. Начнём?

Запишитесь на бесплатный разбор — посмотрим ваш запрос и решим, с чего начать. Без обязательств.

Записаться на бесплатный разбор →
Это ни к чему не обязывает · отвечу лично
Бесплатный разбор движения →